Präsenz stärkenKlarheit gewinnenHandlungsspielräume erweitern
Ob in Wissenschaft, Wirtschaft oder anderen Organisationen – Frauen in Verantwortung bewegen sich oft in einem Spannungsfeld zwischen äußeren Erwartungen und innerer Klarheit. Führung erfordert dabei Präsenz, Standfestigkeit und die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen, Konflikte zu tragen und Ziele konsequent zu verfolgen.
Strategisches Boxcoaching bietet Frauen einen innovativen Erfahrungsraum, um sich diesen Herausforderungen körperlich wie mental zu stellen. Der Boxsport dient hier nicht dem sportlichen Wettbewerb, sondern als Medium zur Selbstreflexion, zur Stärkung der eigenen Haltung und zur Entwicklung neuer Kommunikations- und Handlungsmuster.
Im geschützten Rahmen eines 1,5-tägigen Workshops können Teilnehmerinnen eigene Reaktions- und Verhaltensmuster erkennen, hinterfragen und neue Impulse für ihr berufliches Handeln gewinnen. Die Verbindung von körperlichen Übungen mit systemischem Coaching, gruppendynamischen Prozessen und psychodynamischen Impulsen schafft dabei einen kraftvollen und nachhaltigen Lernprozess.
Was nehmen Sie mit?
- Eigene Muster im Umgang mit Konflikten, Entscheidungen und Konkurrenz erkennen und verändern
- Klarheit in der eigenen Rolle entwickeln und Grenzen bewusst wahrnehmen
- Durchsetzungskraft und Präsenz auf körperlicher Ebene erleben
- Neue Kommunikationsstrategien und Führungsverhalten im Tun reflektieren
- Selbstvertrauen stärken – in der Bewegung, im Denken und im Handeln
Methodik & Haltung
Das Format verbindet körperorientierte Übungen aus dem Boxtraining mit fundierten Coaching- und Reflexionsmethoden sowie Elementen körperorientierter und Boxtherapie. Im Mittelpunkt steht das Erleben von Haltung, Präsenz und Grenzsetzung – nicht sportlicher Wettbewerb.
Die Teilnehmerinnen arbeiten an individuellen Themen, lernen voneinander in der Gruppe und übertragen körperliche Erfahrungen in berufliche Kontexte. Der Workshop ist explizit offen für Frauen ohne sportliche Vorerfahrung – Neugier und Offenheit reichen aus.
Zielgruppe & Rahmen
Für Frauen in Führungspositionen, Projektverantwortung oder auf dem Weg dorthin – aus Unternehmen, Organisationen und Konzernen, die ihre persönliche Wirksamkeit reflektieren und erweitern möchten.
Format:
1,5-tägiger Präsenzworkshop
Termin und Ort nach Absprache (Inhouse oder extern möglich) oder Buchung eines offenen Workshops über Calendly.
Teilnahmevoraussetzungen:
Keine Vorerfahrung im Boxen erforderlich. Bequeme sportliche Kleidung genügt.
Alles Infos zum strategischen Boxcoaching für Frauen als Download:
Anmeldung
Termin Januar 2026: 24. Januar 2026 (14:00-18:30 Uhr) und 25. Januar 2025 (9:00-17:00 Uhr)
Ort: Boxstudio Room No. 9, Finkenwerder, Hamburg
Termin Mai 2026: 23. Mai 2026 (14:00-18:30 Uhr) und 24. Mai 2026 (9:00-17:00 Uhr)
Ort: Boxstudio Room No. 9, Finkenwerder, Hamburg
Teilnahmegebühr: 650,- zzgl. 19% MwSt. = 773,50 € (gesamt), inklusive Verpflegung.
Die Rechnung über die Teilnahmegebühr wird ca. 8 Wochen vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail versendet.