Frauen in Verantwortung bewegen sich oft im Spannungsfeld zwischen äußeren Erwartungen und innerer Klarheit. Im Einzelcoaching mit Boxelementen entsteht ein persönlicher Lernraum, in dem Sie Ihre Führungsrolle gezielt reflektieren, weiterentwickeln und körperlich verankern können.
Boxcoaching im Einzelsetting nutzt die Kraft der Bewegung, um mentale und emotionale Prozesse unmittelbar erfahrbar zu machen. Der Boxsport dient nicht dem sportlichen Wettbewerb, sondern als körperliches Medium zur Selbstwahrnehmung, zur Entwicklung von Klarheit und zur Stärkung Ihrer Präsenz und Handlungskompetenz.
Was nehmen Sie mit?
- Eigene Muster im Umgang mit Konflikten, Entscheidungen und Druck erkennen – und gezielt verändern
- Präsenz, Standfestigkeit und Durchsetzungskraft im Körper spürbar verankern
- Die eigene Rolle klären, Grenzen setzen und innere Haltung stärken
- Kommunikations- und Führungsstrategien im geschützten Rahmen erproben
- Selbstvertrauen entwickeln – durch Bewegung, Reflexion und bewusstes Handeln
Methodik & Haltung
Das Coaching verbindet körperorientierte Übungen aus dem Boxtraining mit systemischem Coaching, körpertherapeutischen Impulsen und klarer Reflexion. Im Mittelpunkt steht das Zusammenspiel von Körper, Geist und Emotion – für nachhaltige persönliche Entwicklung.
Die körperliche Erfahrung unterstützt Sie dabei, Ihre Themen nicht nur kognitiv zu durchdringen, sondern auch tiefgreifend zu verankern – Haltung wird spürbar, nicht nur gedacht.
Zielgruppe & Rahmen
Das Einzelcoaching richtet sich an Frauen aus, die sich in beruflichen Veränderungs-, Übergangs- oder Positionierungsphasen befinden – sei es auf dem Weg in eine neue Rolle, in der Übernahme von Führung oder in der Klärung der eigenen beruflichen Ausrichtung.
Ob Sie bereits Führungsverantwortung tragen, Projekte leiten oder sich auf eine neue Position vorbereiten: Das Coaching bietet Ihnen Raum, Klarheit zu gewinnen, Haltung zu entwickeln und Ihre persönliche Wirksamkeit gezielt zu stärken.
Format:
Das Einzelcoaching kombiniert intensive Reflexionsgespräche mit körperbasierten Boxeinheiten, um mentale, emotionale und physische Prozesse wirksam zu verknüpfen.
- Gespräche: In meinen Coachingräumen in der Händelstraße oder bei Ihnen vor Ort
- Boxeinheiten: Gemeinsam mit einer erfahrenen Boxerin im Kampfsportstudio – körperlich aktiv, individuell abgestimmt, auch für Einsteigerinnen geeignet
- Dauer: 60–90 Minuten pro Einheit
- Termine: Flexibel nach individueller Vereinbarung – Kontakt über mail@strategisches-boxcoaching.de
Teilnahmevoraussetzungen:
Keine Box-Erfahrung erforderlich. Offenheit, bequeme Kleidung und Neugier reichen völlig aus.